x
De zorg wakker geschud: “Meer slaapkennis is hard nodig”
Voor een gemiddelde volwassene is 7,5 uur slaap ideaal. Wie veel langer slaapt begint – hoe paradoxaal – juist moe aan de dag. Volgens Annelies Smits, arts VG-Somnoloog bij slaapcentrum SEIN, werkt dat als volgt: “Goed slapen begint met je eigen biologische ritme. Dat moet overeenkomen met het sociale ritme. Lig je veel langer op […]
